kiedy brac

kreatyna sluzy do odbudowy ATP które jest wykorzystywane tylko przy wysiłku, wiec po co brać kiedy odpoczywasz? odbuduje sie samo Choćby po to, żeby utrzymać jej poziom w mięśniach. (tak czytałem i słyszałem) %-)

tak wiem o tym...czytałem nie jeden artykuł na ten temat... tylko tutaj chciałbym bardziej precyzyjną odpowiedzć co brać i kiedy w jakich proporcjach....

hmmm do orali podchodze nieco inaczej....to jak bedzie ? undestor czy proviron brać w sytuacji kiedy nie wchodzi w grę strzykawka...a może zamiast winsu wrzucić mete do tego cyklu, czyli meta + oxa, przy oxie moze nieco poprawiła by się jakoś zdobytej masy ?

[...] Ew Ryba DO każdego posiłku warzywa i zdrowy tłuszcz (wyłączając te około treningowe) Pozdr Dieta musi być dobra tylko mam x-panda i 3kg białka jak to połączyć z dietą i kiedy to brać pomóżcie, za bardzo spadłem i musze szybko wrócić do formy ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko [...]

[...] „zafałszowane” dodatkiem mleka w proszku. To przecież najczystszy destylat absurdu, właśnie w ten sposób, metodą tradycyjną produkowano jogurt za starych, dobrych czasów, kiedy z uwagi na brak dewiz byliśmy odcięci od wszystkich „wspaniałych” dodatków do żywności ze „zgniłego Zachodu”. Naturalnie wzbogacone w suchą masę mleko na jogurt [...]

[...] masy miesniowej wystarczy. ALternatywnie mozna zestaw wszystkich aminokwasow. To akurat jest podstawa i powinno sie brac caly czas trenujac. Reszta cudow zalezy od treningu i czasu jaki sie bierze. Wiec chyba nie warto kombinowac i skupic sie na regeneracji. CHyba lepiej pomyslec o czyms we wrzesniu, kiedy bedzie mial jakies regularne treningi.

[...] mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? PRODUCENCI ZMA PODAJA IZ ICH PRODUKT ZAWIERA W 3 KAPSULKACH (CZYLI DAWKA DZIENNA) 30 MG CYNKU 450 MG MAGNEZU 10,5 MG WIT. B6 PROSZE SOBIE PRZELICZYC, PROBLEMEM W [...]

dawkowanie rozpisane na opakowaniu cm3 jest przesadzone dt 4kaps rano 4kaps po treningu dnt 4 kaps o dowolnej porze dnia gainer wedlug brakow w diecie,nikt ci nie powie ile g i kiedy masz brac bo tutaj nie ma wrozek(no chyba ze sie myle)

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

od kiedy wdł Ciebie Ventor powinno brać się krete ??

[...] lat?Jesli mniej niz 21 to poczekaj jeszce troche,jeszce nie dojrzalaś. Po urodzeniu dziecka piersi takze troche sie powiekszaja. MOge dac uciąć sobie ręke ze w Twoim przypadku nie jest az tak źle,po prostu nie akcpetujesz siebie.W naprawde beznadziejnych przpadkach potrzebna jest interwencja endokrynologa,np kiedy kobieta wogole nie ma biustu...

[...] (1-2 łyżki stołowe)<----czym moge zastąpić? 3 jaja daj + warzywa olej zbędny I CO MYŚLICIE O TEJ DIECIE;PP NO I CZY MOGĘ BRAĆ TĄ MASÓWKE Z ODŻYWKĄ PRZED POSIŁKIEM! no i kiedy owoce jeść i jakie np banany można nie?? zdefiniuj co nazywasz masówką, a co odżywką - bo ja rozumuję, że masówka to gainer, a odżywka to białko owoce możesz dodać do [...]

wczoraj zastanawiałem się czy tego nie kupić. cena 25 zł jest rewelacyjna. na opakowaniu jest niechlujna naklejka po polsku. producent nie napisał kiedy trzeba brać najlepiej. napisal że 5 gram dziennie. pytając sprzedawcę w dość znanym sklepie z odzywkami w warszawie o ten projekt odpowiedział, ze jeszcze nikt tego nie kupił :) ogólnie polecił [...]

[...] ale chyba ryż zdrowszy. Kładę się spać około 23, 23:30 więc ten ostatni posiłek jest chyba o odpowiedniej porze. I jeszcze ważne pytanie. Takie odstępy czasowe byłyby wtedy kiedy trenuję na siłowni. Dwa dni w tygodniu mam jeszcze trening piłkarski od 18 lub od 20 i nie wiem jak za bardzo wtedy ułożyć godziny posiłków. Suplementów za bardzo nie [...]

OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??

A można mieszać gainer z jakimś białkiem?? Jeśli tak to kiedy co brać i czy to ma wogóle sens? Znacie jakieś dobre białko??

Myślę że się wyrobię :P jeżeli chodzi o suple to jak i kiedy mam je brać

Nie wiem jak rozlozyc ta kuracje z propem winem i clenem. Powiedziano mi tez zeby wino laczyc z deca , to na stawy tak nie siada, ale nie wiem tez czy deca dobra przy redukcji tluszczu jest?, nie wiem jak z odblokami, jak dlugo to wszystko brac , co kiedy zaczac itp. ZIELONY PO PROSTU W TYM TEMACIE JESTEM